Die hiesige Sportlerszene hat neben dem allgegenwärtigen Fußballsport natürlich viele weitere Sportarten zu bieten. So gehören Schwimmen, Laufen und Handball zu den meist ausgeführten Aktivitäten neben dem allseits gern gesehen und gern gespielten Fußballsport. Doch auch das Bodybuilding erfreut sich mittlerweile an einer großen Anhängerschaft und darf sich sogar als offizielle Sportart bezeichnen, was der […]
Wenn Sie mit ihrem Training Erfolge erleben möchten, sollten Sie unbedingt darauf achten, dass Sie genau nach einem Trainingsplan trainieren und bestimmte Übungen nicht zu oft hintereinander durchführen. Der Körper gewöhnt sich irgendwann an eine bestimmte Übung, sodass er immer geringeren Wachstumsreizen ausgesetzt wird. Beim Bodybuilding sollte der Körper ständig neuen Reizen ausgesetzt sein, sodass […]
Sehr schön erklärtes Video zum trainieren des Trizeps. Ob daheim oder im Studio, mit diesen Übungen könnt ihr euren Trizeps extrem pushen. Danke an goeerki für dieses informative Video. Gute Arbeit.
Wer möchte nicht gerne gutaussehen? Warum also nicht ins Fitnessstudio gehen und seinen Körper trainieren. Sport ist schließlich gut für den Körper, fördert das Immunsystem und regt den Kreislauf an. Wer als Bodybuilding Anfänger unterwegs ist, sollte dennoch nicht gleich zum Fitnessstudio gehen. An den vielzähligen Maschinen die zum Muskelaufbau bereitstehen, kann der Ungeübte oft […]
Sehr gutes Video über das Training des Rückens. In diesem Teil das vorgebeugte Ruder mit der Lang Hantel. Schaut es euch an, es ist sehr lehrreich.
Wenn man mal davon absieht das die Gelenke bei solcher Art von Übungen extrem belastet werden und das diese Art des Trainings wenig Sinn macht ist es dennoch ein respektable Leistung. Ich würde trotzdem nie soviel Gewicht drauf packen, das überlasse ich den Helden im Studio 😉
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