Rücken Training – Latissimus – Unterer Rücken

goeerki erklärt in diesem Video wie man den Latissimus trainieren kann. Auch sehr gut von daheim aus machbar, da er verschiedene Ruder Variationen mit Kurzhanteln ausführt. Anschließend zeigt er noch eine sehr gute Übung für den unteren Rücken den man nie vernachlässigen sollte.

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